0
اذا كنت تعاني من الاستيقاظ مبكرا... إليك عدة نصائح
مارب برس
القراءات 45
محلي
مراجعة
اذا كنت تعاني من الاستيقاظ مبكرا... إليك عدة نصائح
أعلن باحثون وخبراء تغذية أن الاستيقاظ المبكر يساعد الإنسان على القيام بالكثير من المهام، والشعور بالهدوء النفسي والقضاء على التوتر. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" أن الخبراء قدموا عدة نصائح للاستيقاظ مبكرا، ومنها: الاستيقاظ المبكر من النوم ينقذك من "خطر شديد"...صدمة لعشاق السهر — تناول عشاء خفيف والابتعاد عن الدهون والمقليات والحلويات وعدم شرب المنبهات في المساء. — عدم استخدام الأجهزة الإلكت
Loader